PANTANGAN ASAM URAT, OBAT ASAM URAT, HERBAL ASAM URAT, 085743931646

penyakit asam urat dan pengobatannya, obat asam urat dan rematik, obat asam urat alami ampuh, obat tradisional asam urat yang ampuh, obat tradisional penyakit asam urat,tentang asam urat,pantangan bagi penyakit asam urat, obat asam urat mujarab, cara pengobatan asam urat, asam urat obat, pantangan asam urat dan pengobatannya, ramuan obat asam urat, apa obat asam urat, obat asam urat apotik, daun obat asam urat, tanaman obat untuk asam urat, obat untuk penyakit asam urat, pengobatan asam urat secara tradisional, ramuan tradisional untuk asam urat, cara penyembuhan asam urat

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pantangan penderita asam urat

1. Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak.
2. Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden.
3. Ekstrak daging seperti abon dan dendeng.
4. Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden).
5. Daging kambing, daging sapi, daging kuda.
6. Bebek, angsa dan kalkun.
7. Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
8. Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung.
9. Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental.
10. Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa.
11. Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega.
12. Makanan kaya protein dan lemak.

Tips tambahan bagi penderita asam urat

1. Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti tomat, kentang, yogurt, dan pisang.
2. Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi.
3. Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
4. Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.
5. Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup.
6. Jangan minum aspirin.
7. Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan.
8. Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
9. Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.

UNTUK MENGETAHUI CARA MENGATASI ASAM URAT, Click Here

PANTANGAN ASAM URAT, OBAT ASAM URAT, HERBAL ASAM URAT, 085743931646 2014-10-16T16:52:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: ilma alfa naim